Лето — любимое время года для многих из нас, но высокие температуры могут вызвать у нас дискомфорт и даже проблемы со здоровьем, если мы не защитим себя.
Все мы знаем, что пожилые люди и маленькие дети более уязвимы к воздействию экстремальных температур. Если пожилой человек может постоять за себя, то маленький ребенок не может сказать, что его беспокоит, поэтому вся ответственность за здоровье и комфорт ребенка ложится на родителя.
Независимо от того, находится ли ребенок в помещении или на улице, вы всегда должны обеспечивать тепловой комфорт. Хотя у малыша недостаточно развиты потовые железы, создается впечатление, что он потеет. Его способность регулировать температуру слабая, кожа тонкая и хрупкая, а поверхность тела больше по сравнению со взрослым, поэтому он намного легче перегревается, чем взрослый, обезвоживается, становится возбужденным, плохо ест.
Чтобы предотвратить все эти неприятные ощущения, следует следовать советам врачей:
1. Обеспечьте комфортную температуру в доме
Идеальная температура в детской комнате составляет 22 – 24 °C, а влажность должна поддерживаться в пределах 60 – 65 %. Чтобы убедиться, что вы в состоянии поддерживать эту температуру и влажность, вы должны иметь термогигрометр в комнате вашего ребенка и отрегулировать источник охлаждения воздуха так, чтобы он достиг необходимых значений. Вы можете использовать кондиционеры, следя за тем, чтобы фильтры прибора всегда были чистыми и поток воздуха не попадал непосредственно на ребенка. При необходимости уберите ребенка из комнаты, пока она остывает.
2. Правильно оденьте ребенка
Одень его так, как одеты вы. Используйте тонкую одежду из натуральных материалов, таких как хлопок, который впитывает пот и предотвращает раздражение кожи и инфекции.
На прогулке обязательно накрывайте голову малыша кепкой, хлопковой банданой или тонкой вязаной шапочкой.
Во время сна лучше всего накрывать его очень тонким хлопчатобумажным одеялом.
В жаркие дни рекомендуется делать теплые ванны (на 2-3 градуса холоднее обычной ванны), чтобы охладить ребенка и сохранить кожу чистой и здоровой.
Избегайте «загара». Известно, что витамин D образуется в коже под действием солнца, но в настоящее время все дети получают витамин D перорально для предотвращения рахита. Не стоит подвергать их прямому воздействию солнечных лучей, даже в пасмурные дни, потому что ультрафиолетовые лучи могут иметь высокий уровень даже в эти дни.
Коляска должна быть накрыта балдахином или зонтом. Материал, из которого он изготовлен, должен быть тонким, светлого цвета, воздушным (обеспечивать хорошую вентиляцию).
3. Хорошо увлажняйте ребенка
Нормально находящиеся на грудном вскармливании дети получают необходимое количество воды из молока, но в жаркие летние дни хорошо дополнять количество жидкости простой водой или несладкими травяными чаями. Тем, кто вскармливается сухим молоком, или тем, чей рацион уже разнообразился, рекомендуется предлагать простую воду и чаи каждый день, несколько раз, в небольших количествах (сколько требуется). Детям с инфекциями мочевыводящих путей или с острыми состояниями, сопровождающимися лихорадкой, требуется повышенное количество воды.
Рацион старшего ребенка должен включать легкую пищу: много овощей и фруктов. Избегайте трудноперевариваемых продуктов, таких как мясо, печень, яйца, масло, шоколад или торты со взбитыми сливками.
4. Защищайте кожу ребенка лосьонами или кремами с высоким фактором защиты
На прогулках защищайте кожу ребенка кремами с SPF не менее 30, специальными для детей, водостойкими. Крем наносят перед прогулкой и повторяют каждые 2-3 часа, особенно на лицо. Некоторые дерматологи рекомендуют кремы даже с SPF 50.
Если же вы не смогли защитить своего ребенка от вредного воздействия солнечных лучей и у ребенка случился солнечный ожог, вам следует немедленно обратиться к педиатру. Бездепозитный бонус в казино за регистрацию может получить любой пользователь, достигший совершеннолетия; • Отсутствуют риски потерять собственные сбережения; • Отличная возможность выработать стратегию, понять принцип игры бонусы без отыгрыша за регистрацию Проверьте вкладки, пообщайтесь со службой поддержки и почитайте отзывы, если не хотите стать жертвой мошенников или впустую потратить время; 2. Создать новый профиль. Для регистрации нужно заполнить небольшую анкету или зайдите в личный кабинет при помощи социальных сетей